fbpx
kurs mindfulness dla dzieci w wieku 5-8 lat 7

Data

17 Lis 2020 - 12 Sty 2021
Trwające...

Czas

16:00 - 16:45

Koszt

800-990 zł

kurs mindfulness dla dzieci w wieku 5-8 lat

Kurs mindfulness dla dzieci i nastolatków to wspaniała okazja by nauczyć się obserwować to co się pojawia w ciele, emocjach, myślach oraz na zewnątrz i wewnątrz. To głębsze poznawanie siebie, a dzięki temu podroż w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami dzisiejszego świata.

W obecnym czasie często nie mamy wpływu na to, co dzieje się dookoła nas, ale mamy wpływ na to co zrobimy z tym, co się dzieje wokół nas i w nas samych. Kurs pomaga rozwijać naturalne zdolności do uważności oraz uczyć się nowych umiejętności, dzięki którym łatwiej sobie radzimy z wyzwaniami codzienności.

Kurs mindfulness dla dzieci i nastolatków to trening, a więc trenujemy…

Jak?

Poprzez mini-eksperymenty, ćwiczenia, wspólną praktykę mindfulness, historyjki, sesje uważnej rozmowy… odkrywamy i rozwijamy naszą uważność.

Jeżeli pragniesz:

– by Twoje dziecko lepiej poznało siebie i swoje naturalne zdolności

– Twoje dziecko/nastolatek chce lepiej poznać siebie w obszarze własnego ciała, emocji,  radzenia sobie z myślami/napięciami i rozwinąć uważność,
– wesprzeć swoje dziecko w nauce szkolnej – w rozwijaniu koncentracji uwagi oraz świadomemu kierowaniu swoją uwagą,
– by Twoje dziecko rozwijało umiejętność radzenia sobie z emocjami?
– aby rozwinęło własny potencjał i nauczyło się jak czerpać z własnej wewnętrznej mądrości

8  spotkań podczas treningu, na którym Twoje dziecko nauczy się m.in.:
– koncentrować uwagę na danej czynności/przedmiocie; utrzymywać ją; kierować nią w pożądaną stronę; przenosić na inny obiekt,
– obserwować swoje emocje, odczucia z ciała, doznania smakowe, węchowe, słuchowe; zarówno ze świata zewnętrznego jak i wewnętrznego,
 – nazywać i akceptować własne emocje i myśli bez oceniania ich,
– rozpoznawać „trudne myśli” i „trudne emocje”, by nie tłumić ich, ale umieć dawać im życzliwą uwagę,
 – akceptować siebie takimi jakimi są, a poprzez to rozwijać życzliwość wobec siebie i innych.

Kiedy?
Trening będzie odbywał się w we wtorki w godz. 16.00-16.45 na Żoliborzu.

Jeśli potrzebujesz więcej informacji – zadzwoń do nas lub napisz wiadomość !

Telefon: 507 160 170

Uwagę można ćwiczyć tak, jak się ćwiczy mięśnie!