Kurs mindfulness dla młodzieży MBLC-YA – start 9 kwietnia 2022

Co to jest kurs mindfulness dla młodzieży MBLC-YA (Mindfulness Based Living Course-Young Adolescents)?

Jak radzić sobie ze stresem, lękiem, niepewnością, ciągłymi zmianami i mnóstwem nauki? Kurs mindfulness dla młodzieży MBLC-YA (kurs życia opartego na uważności dla nastolatków) to trening uważności dla młodzieży, który wspiera młodych ludzi w radzeniu sobie ze stresem, lękiem, szukaniu własnej drogi. Intensywne zmiany jakie towarzyszą młodym ludziom, to droga, którą każdy z nas dorosłych przeszedł, ale dzięki kursowi minfulness dla nastolatków – adolescenci mogą bardziej świadomie kierować własnym życiem, wyborami, a także tym, co się z nimi dzieje.  Kurs mindfulness dla młdozieży to nie terapia – ale prawdziwy program rozwijający kompetencje przydatne na całe życie.

Potencjalne korzyści z kursu mindfulness dla młodzieży MBLC-YA połączonego z regularnymi ćwiczeniami w domu:

• większa odporność na stres
• lepszą równowagę emocjonalną
• większa odporność psychiczną i fizyczną
• szybsze zapamiętywanie i lepszą koncentrację
• większa wytrwałość w dążeniu do celu
• lepsze relacje ze samą_ym sobą i z innymi

Dla kogo jest kurs mindfulness dla młodzieży MBLC-YA?

Można po prostu chcieć odkryć w sobie spokój, albo poradzić sobie ze stresem, lepiej się koncentorwać… albo po prostu przyjść. Nie trzeba mieć żadnych problemów by skorzystać z treningu. To nie terapia, nie będziemy się koncentrować na deficytach. Będziemy odkrywać mądrość, która kryje się w nas! Uważność to umiejętność uniwersalna – można ją wykorzystywać praktycznie codziennie w najróżniejszych momentach. Kurs mindfulness dla nastolatków jest stworzony przeze Heather Grace Bond – nauczycielki mindfulness i badaczki na Uniwersytecie w Aberdeen.

Przed rozpoczęciem kursu mindfulness dla nastolatków, zapraszam młodego człowieka z rodzicem_ami/opiekunką_em/opiekunami na konsultację:

• dla RODZICA (do 25 min), podczas której porozmawiamy o Pani/Pana oczekiwaniach odnośnie treningu, możliwości wspólnych ćwiczeń w domu pomiędzy zajęciami oraz  chętnie odpowiem na pojawiające się pytania
• oraz dla NASTOLATKI_A (do 25 min) – to okazja, abyśmy się nawzajem poznali, byśmy mogli razem  sprawdzić czy możemy ze sobą współpracować, jakich nowych umiejętności chał(a)by się nauczyć, poznać, rozwinąć.

Konsultacja przed treningiem jest osobno płatna (140 zł). Opłata za konsultację jest bezzwrotna, niezależnie od decyzji o udziale bądź nie w treningu.

Kto prowadzi kurs mindfulness dla nastolatków?

Beata Kamińska-Suchanek – certyfikowana trenerka i superwizorka mindfulness dla dzieci i młodzieży w metodzie Eline Snel oraz nauczycielka uważności dla dorosłych Chcę wiedzieć więcej >>

Jak mogę zapisać moje dziecko na kurs mindfulness dla nastolatków?

1 krok: Wybierz termin konsultacji przed treningiem Zapisy >>

2 krok: Poznajmy się i porozmawiajmy o Waszych potrzebach podczas konsultacji

3 krok: Przed Wami decyzja o udziale bądź nie w kursie mindfulness dla młodzieży MBLC-YA (odbycie konsultacji nie zobowiązuje do udziału w kursie)

4 krok: Nastolatka_ek bierze udział w cotygodniowych zajęciach, a w ciągu tygodnia ćwiczy w domu po 5-15 minut z przesłanymi nagraniami mp3

5 krok: Zapraszam na indywidualne spotkanie podsumowujące. Jest to też dobry czas by porozmawiać o bieżących potrzebach, rozwijaniu uważności i co dalej.

Gdzie znajdę więcej informacji?

Zapraszam do kontaktu:

telefonicznego: +48 507 160 170

aplikację: WhatsApp – Trening żabki

mailowego: kontakt@treningzabki.pl

lub poprzez stronę: Kontakt

Organizator zastrzega sobie prawo do przesunięcia terminu kursu w przypadku nie zebrania się wystarczającej ilości uczestników.