Kurs mindfulness dla dzieci w wieku 8-11 lat

Kursy dla dzieci/młodzieży w innych grupach wiekowych:

Co to jest mindfulness/uważność?

Kurs mindfulness dla dzieci w wieku 8-11 lat wspiera dzieci w rozwijaniu kluczowych umiejętności radzenia sobie ze stresem, emocjami, rozwijaniu świadomości tego co się wydarza na wewnątrz i na zewnątrz. Dzięki wzmacnianiu umiejętności koncentracji uwagi, polepsza się również pamięć, zmniejsza się impulsywność…

Znajdziesz 5 minut w ciągu dnia? Jeśli tak, zapraszam na kurs uważności Twoje dziecko. W ciągu 8 spotkań, będziemy wspólnie z innymi dziećmi odkrywać różne obszary uważności, a pomiędzy nimi Ty wraz z dzieckiem będziesz ćwiczyć z nagraniami po 5-10 minut dziennie.

Wydaje się mało? Tak jak kropla drąży skałę, tak codziennie 5 minut może wnieść wiele zmian do Waszego życia. Ty też możesz skorzystać z dobrodziejstw uważności – ćwicząc z dzieckiem lub idąc na kurs mindfulness dla dorosłych. W uważności ważna jest sysmatyczność – nawet jeśli ćwiczenie trwa tylko 5-10 minut.

Podczas pierwszych zajęć wspólnie ćwiczymy koncentrację na oddechu – może masz ochotę spróbować teraz?

Jakie trzeba mieć trudności by skorzystać z kursu?

Kurs nie jest ani terapią, ani formą naprawiania dzieci, ani też nie koncentruje się wokół deficytów dziecka. Na kurs może przyjść każde dziecko – po to by rozwijać swój potencjał i lepiej rozumieć siebie oraz innych. Uważność to umiejętność uniwersalna – można ją wykorzystywać praktycznie codziennie w najróżniejszych momentach.

Jakie potencjalne korzyści może przynieść kurs mindfulness dla dzieci połączony z regularnymi ćwiczeniami w domu?

• wzrost koncentracji (lepsza wydajność uczenia się) i polepszenie pamięci
• wzrost zdolności radzenia sobie z emocjami, frustracjami, bólem i napięciem
• długoterminowy i zauważalny spadek dolegliwości, takich jak zmęczenie, choroby, niepokój i bezsenność
• zauważalny wzrost zdolności relaksowania umysłu i ciała
• więcej energii, równowagi, przyjemności z życia
• wzrost poczucia wpływu na swoją sytuację, emocje, samopoczucie
• lepsze dogadywanie się z rówieśnikami, czasem nawet rodzeństwem 😉

Przed rozpoczęciem kursu mindfulness dla dzieci w wieku 8-11 lat, zapraszam dziecko z rodzicem_ami/opiekunką_em/opiekunami na konsultację:

• dla RODZICA (do 25 min), podczas której porozmawiamy o Pani/Pana oczekiwaniach odnośnie treningu, możliwości wspólnych ćwiczeń w domu pomiędzy zajęciami oraz  chętnie odpowiem na pojawiające się pytania
• oraz dla DZIECKA (do 25 min) – to okazja, abyśmy się nawzajem poznali, by dziecko opowiedziało, czego chciałoby się nauczyć na treningu o

Konsultacja przed treningiem jest osobno płatna (140 zł). Opłata za konsultację jest bezzwrotna, niezależnie od decyzji o udziale bądź nie w treningu.

Kto prowadzi kurs uważności dla dzieci?

Beata Kamińska-Suchanek – certyfikowana trenerka i superwizorka mindfulness dla dzieci i młodzieży w metodzie Eline Snel oraz nauczycielka uważności dla dorosłych Chcę wiedzieć więcej >>

Jak mogę zapisać dziecko na kurs mindfulness dla dzieci?

1 krok: Wybierz termin konsultacji przed treningiem Zapisy >>

2 krok: Poznajmy się i porozmawiajmy o Waszych potrzebach podczas konsultacji

3 krok: Przed Wami decyzja o udziale bądź nie w kursie mindfulness dla dzieci (odbycie konsultacji nie zobowiązuje do udziału w kursie)

4 krok: Dziecko bierze udział w cotygodniowych zajęciach, a w ciągu tygodnia ćwiczycie razem po 5-10 minut ze wskazanymi nagraniami mp3

5 krok: Zapraszam na indywidualne spotkanie podsumowujące. Jest to też dobry czas by porozmawiać o bieżących potrzebach i ew. rozwijaniu uważności.

Gdzie znajdę więcej informacji?

Zapraszam do kontaktu:

telefonicznego: +48 507 160 170

aplikację: WhatsApp – Trening żabki

mailowego: kontakt@treningzabki.pl

lub poprzez stronę: Kontakt

A może macie ochotę spróbować innego ćwiczenia z kursu mindfulness dla dzieci w wieku 8-11 lat (2-ie zajęcia)? Zapraszam do poznania “Testu spaghetti”:

Owocnych ćwiczeń i do zobaczenia na kursie!

Organizator zastrzega sobie prawo do przesunięcia terminu kursu w przypadku nie zebrania się wystarczającej ilości uczestników.