Kurs mindfulness dla dzieci w wieku 5-7 lat - Warszawa

Kurs mindfulness dla dzieci w wieku 5-7 lat

Co to jest mindfulness/uważność?

Kurs mindfulness dla dzieci w wieku 5-7 lat wspiera dzieci w rozwijaniu kluczowych umiejętności radzenia sobie ze stresem, emocjami, rozwijaniu świadomości tego co się wydarza na wewnątrz i na zewnątrz. Dzięki wzmacnianiu umiejętności koncentracji uwagi, polepsza się również pamięć, zmniejsza się impulsywność…

 

Ile trzeba ćwiczyć by poczuć korzyści?

Znajdziesz 5 minut w ciągu dnia? Jeśli tak, zapraszam na kurs uważności Twoje dziecko. W ciągu 8 spotkań, będziemy wspólnie z innymi dziećmi odkrywać różne obszary uważności, a pomiędzy nimi Ty wraz z dzieckiem będziesz ćwiczyć z nagraniami po 3-5 minut dziennie.

Wydaje się mało? Tak jak kropla drąży skałę, tak codziennie 5 minut może wnieść wiele zmian do Waszego życia. Ty też możesz skorzystać z dobrodziejstw uważności – ćwicząc z dzieckiem lub idąc na kurs mindfulness dla dorosłych. W uważności ważna jest sysmatyczność – nawet jeśli ćwiczenie trwa tylko 3-5 minut.

Podczas pierwszych zajęć wspólnie ćwiczymy koncentrację na oddechu – może masz ochotę spróbować teraz?

 

Kurs mindfulness dla dzieci w wieku 5-7 lat - ćwiczenie mała żabka

Jakie trzeba mieć trudności by skorzystać z kursu mindfulness dla dzieci?

Kurs nie jest ani terapią, ani formą naprawiania dzieci, ani też nie koncentruje się wokół deficytów dziecka. Na kurs może przyjść każde dziecko – po to by rozwijać swój potencjał i lepiej rozumieć siebie oraz innych. Uważność to umiejętność uniwersalna – można ją wykorzystywać praktycznie codziennie w najróżniejszych momentach.

Jakie potencjalne korzyści może przynieść kurs mindfulness dla dzieci połączony z regularnymi ćwiczeniami w domu?

• wzrost koncentracji (lepsza wydajność uczenia się) i polepszenie pamięci
• wzrost zdolności radzenia sobie z emocjami, frustracjami, bólem i napięciem
• długoterminowy i zauważalny spadek dolegliwości, takich jak zmęczenie, choroby, niepokój i bezsenność
• zauważalny wzrost zdolności relaksowania umysłu i ciała
• więcej energii, równowagi, przyjemności z życia
• wzrost poczucia wpływu na swoją sytuację, emocje, samopoczucie
• lepsze dogadywanie się z rówieśnikami, czasem nawet rodzeństwem 😉

 

Przed rozpoczęciem kursu mindfulness dla dzieci w wieku 5-7 lat, zapraszam dziecko z rodzicem_ami/opiekunką_em/opiekunami na konsultację:

• dla RODZICA (do 25 min), podczas której porozmawiamy o Pani/Pana oczekiwaniach odnośnie treningu, możliwości wspólnych ćwiczeń w domu pomiędzy zajęciami oraz  chętnie odpowiem na pojawiające się pytania
• oraz dla DZIECKA (do 25 min) – to okazja, abyśmy się nawzajem poznali, by dziecko opowiedziało, czego chciałoby się nauczyć na treningu oraz by poznało Żabę Freda, który będzie przewodnikiem podczas nauki uważności


Konsultacja przed treningiem jest osobno płatna (140 zł). Opłata za konsultację jest bezzwrotna, niezależnie od decyzji o udziale bądź nie w treningu.

 

Z czego składa się kurs mindfulness dla dzieci w wieku 5-7 lat?

• 8 tematycznych grupowych sesji treningowych po 45 min. raz w tygodniu
• 8 mailowych informacji dla rodziców o tematyce zajęć w każdym tygodniu
• 1 książkę Eline Snel „Uważność i spokój żabki” z  mp3
• materiały i pomoce potrzebne do zajęć/ćwiczeń w domu
• spotkanie podsumowujące trening z rodzicem/rodzicami (do 25 min)
• spotkanie podsumowujące z dzieckiem (do 25 min)

 

Kto prowadzi kurs uważności dla dzieci?

Beata Kamińska-Suchanek – certyfikowana trenerka i superwizorka mindfulness dla dzieci i młodzieży w metodzie Eline Snel oraz nauczycielka uważności dla dorosłych Chcę wiedzieć więcej >>

Jak mogę zapisać dziecko na kurs mindfulness dla dzieci?

1 krok: Wybierz termin konsultacji przed treningiem Zapisy >>

2 krok: Poznajmy się i porozmawiajmy o Waszych potrzebach podczas konsultacji

3 krok: Przed Wami decyzja o udziale bądź nie w kursie mindfulness dla dzieci (odbycie konsultacji nie zobowiązuje do udziału w kursie)

4 krok: Dziecko bierze udział w cotygodniowych zajęciach, a w ciągu tygodnia ćwiczycie razem po 3-5 minut ze wskazanymi nagraniami mp3

5 krok: Zapraszam na indywidualne spotkanie podsumowujące. Jest to też dobry czas by porozmawiać o bieżących potrzebach i ew. rozwijaniu uważności.

 

Gdzie znajdę więcej informacji?

Zapraszam do kontaktu:

telefonicznego: +48 507 160 170

aplikację: WhatsApp – Trening żabki

mailowego: kontakt@treningzabki.pl

lub poprzez stronę: Kontakt

 

A jeśli Twoje dziecko ma trudności z zasypianiem/spokojnym snem, nie czekaj na kurs – zacznij już dziś ćwiczyć z nagraniem “Śpij dobrze”:

Kurs mindfulness dla dzieci w wieku 5-7 lat - ćwiczenie śpij dobrze

Owocnych ćwiczeń i do zobaczenia na kursie!

 

Organizator zastrzega sobie prawo do przesunięcia terminu kursu w przypadku nie zebrania się wystarczającej ilości uczestników.

  • 00

    dni

  • 00

    godzin

  • 00

    minut

  • 00

    sekund

Harmonogram

28-10-2021

16:00 - 16:45
Spotkanie 1
Co to jest uważność?

04-11-2021

16:00 - 16:45
Spotkanie 2
Podróż z głowy do ciała

18-11-2021

16:00 - 16:45
Spotkanie 3
Smak, węch, słuch, wzrok, dotyk

25-11-2021

16:00 - 16:45
Spotkanie 4
Poczuj emocje/uczucia

02-12-2021

16:00 - 16:45
Spotaknie 5
Akceptacja emocji/uczuć

09-12-2021

16:00 - 16:45
Spotkanie 6
Uważny ruch

16-12-2021

16:00 - 16:45
Spotkanie 7
Moc wyobraźni

13-01-2022

16:00 - 16:45
Spotkanie 8 - ostatnie
Fajnie być życzliwym

Data

28 paź 2021

Czas

16:00 - 16:45

Koszt

660,00zł

Etykiety

wkrótce
Centrum mindfulness dla dzieci, młodzieży i dorosłych

Lokalizacja

Centrum mindfulness dla dzieci, młodzieży i dorosłych
Marszałkowska 83/64, 00-683 Warszawa
Strona WWW
https://treningzabki.pl

Organizator

Beata Kamińska-Suchanek
Telefon
+48507160170
Email
kontakt@treningzabki.pl
Strona WWW
https://treningzabki.pl
Kod QR